我在怀孕期间,胖了很多,特别烦恼,所以我想问一下,孕妇体重要增加多少才算合适?
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通常情况下,在怀孕13周之前体重都不会有明显变化,周平均增重350g,一般情况下不超过500g,足月大概会增重约12.5kg。一般来说,头三个月体重增加2公斤都是正常的,每周增加约0.5公斤。但这不是决定性的。还有一些个体差异。重量会逐渐增加。平均体重从怀孕第13周开始每周增加不超过350g,直到平均怀孕长度增加12.5kg。你可以预测怀孕23周体重增加不会超过3500g。你现在的体重从105磅增加到125磅,这超出了标准。对于孕妇来说,孕期所需的营养必须高于非孕期,但不能过量营养,为了防止小孩过大,孕妇还应适当运动,防止脂肪堆积。
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