Q脾虚阴虚怎么办

女 34岁 2020-12-29

描述：

最近我出现了腰膝酸软的症状，我我朋友说是脾虚阴虚导致的，我想知道脾虚阴虚怎么办？

医生回答：

脾虚阴虚通常应改善饮食的习惯，尽量不要吃一些刺激性的食物，也最好不要吃一些寒凉的食物，以免会刺激到脾胃，通常容易导致脾虚阴虚内热的情况，并且可以多吃一些温热以及清淡容易消化的食物，例如小米粥以及山药粥，还可以吃一些新鲜的蔬菜和水果。

如果经常缺乏运动，通常会造成气虚脾虚阴虚，在日常生活中应进行一些体育锻炼，通常能够增强体质。