Q容易中暑需要咋调理

女 2019-01-04

描述：

我身体比较虚弱，一到夏天就很容易中暑，但自己不知道该咋调理，想问问容易中暑需要咋调理？

: 陈小军急诊科去问诊

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副主任医师 马鞍山市人民医院三级甲等

医生回答：

天气炎热时，尽量避免户外运动，要多注意进行休息，多饮水，身边常备防温降暑等物品，例如口服补液盐和藿香正气水。要形成良好的作息规律，不熬夜，不睡懒觉，不吃太多油腻和辛辣的食物。可以通过口服一些中药来预防中暑的发生。如果出现了高热不退、心慌胸闷、全身乏力等中暑的表现，建议立即到医院就诊。这种情况考虑还是由于自身的免疫能力低下所引起的，建议平时多参加自主锻炼，增强自身免疫能力。清淡饮食，减少辛辣等刺激性的食物，多吃蔬菜和水果，促进维生素的吸收。