Q得了抑郁症吃什么食物好

女 20岁 2019-01-23

描述：

最近心情不好，脑袋中经常反复出现死亡或自杀念头，是不是得了抑郁症？该怎么治疗？

: 郑重精神心理科去问诊

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主任医师 四川大学华西医院三级甲等

医生回答：

抑郁症是一种比较常见的心理疾病，如果只是轻微的抑郁症状，主动寻找不开心的事情所展现积极的一面，就会产生积极向上的情绪。还可以通过服用安神补脑类药物，配合合理的调理康复。如果病情比较严重，最好尽快去正规专业的医院接受医生的心理指导及配合其他治疗，否则病情可能会越来越重。在生活中可以吃一些橙色的食物，如胡萝卜，红薯等，可以帮助大脑减少抑郁情绪，不要以过高地期望人生，多想些好的事情让人的心情高兴起来，还可以多吃一些含锌量高的食物，如牡蛎，动物的肝肾等。