Q孕妇气血不足怎么办？

女 2019-02-03

描述：

我朋友的妹妹是孕妇，气血不足很长时间了，一直不见好，很不舒服，天天都没有精神，感觉像是快要不行了，非常害怕，请问孕妇气血不足咋办？

: 张英泽中医科去问诊

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副主任医师 保定市第一中医院三级甲等

医生回答：

孕妇气血不足是常见的症状，很多孕妇都希望能够找到好的补气血的方法，其实孕妇补充气血的方法还是有非常多种的，不过最安全最有效果的补气血方法还是采用食疗来进行。可以多吃阿胶。阿胶是女人最补的食材，对于产后的妇女来说，这是最好的补药了，可以把阿胶泡水喝，或者炖汤喝。也可以每天炖当归排骨山药红枣汤喝。红枣和山药都有补血作用，每天炖排骨喝，不仅能补血，还能补充蛋白质。也要加强运动。做力所能及的运动，每天去周边的公园走走，散步、做健美操、做广播体操都是可以的，活动一下胫骨，每天保证锻炼半小时，要促进血液循坏。