Q倒走多长时间可以减肥

2020-05-19
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倒走多长时间可以减肥

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潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

倒走减肥应坚持一个月以上的时间,可以帮助减肥。倒走是一种健康的运动方式,这种运动方式不仅可以锻炼人体的平衡能力,同时还可以在倒走的过程中消耗掉人体多余的能量,因此对于减肥是有帮助的。在采用倒走的方式减肥时,时间应相应的延长,每天应坚持40分钟左右,并且持续一个月以上的时间,这样体内的脂肪就会逐渐被人体消耗掉,达到健康减肥的目的。

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