Q月子可以喝牛奶吗

女 28岁 2019-04-26

描述：

顺产，我现在是在坐月子还是产后15天的时间，最近我想要喝一些牛奶，在坐月子的期间，我可以喝牛奶吗？

: 魏鑫妇产科去问诊

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副主任医师 山东省聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

你现在是坐月子期间是可以喝牛奶的。喝牛奶有补钙的作用，对于哺乳期的女性也是非常好的。你现在是在月子里面尽量不要吃喝生冷的牛奶，最好牛奶能够加热之后再食用。牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。坐月子期间，产妇要进行母乳喂养，大量的钙质流失，牛奶的营养价值很高，喝牛奶可以补充更多的钙，有助于产妇身体的恢复。建议每日定量喝适量温热牛奶，产后的饮食应有荤有素、粗细搭配，营养均衡，忌吃辛辣温燥食物、生冷、坚硬食品等。同时在顺产后的一个月内应该避免性生活。