Q发脾气可以释放压力吗

女 20岁 2021-01-22

描述：

我最近工作压力很大，心情每天都不佳，很容易对别人发脾气，请问发脾气可以释放压力吗？

医生回答：

发脾气不能有效地释放压力。

如果情绪不佳，向他人发脾气会对他人造成伤害，在发脾气的过程中，由于情绪激动，也会影响到自己，在发完脾气之后，会陷入愧疚中，自己也会无形中增加压力，所以发脾气对他人或者自己都不好。压力大时可以找家人或者朋友倾诉，或者暂时先放下手中的工作，去运动或者打打游戏，这样压力才会得到有效的释放。

患者在工作中应保持良好的心态，有压力时要懂得用合适的方法来释放。