Q容易暴躁发脾气怎么办

女 2020-12-29

描述：

这一阵子我的脾气特别的暴躁，而且一有事情就会发脾气，也不知道怎么办，容易暴躁发脾气怎么办？

: 李岩神经内科去问诊

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副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

容易暴躁发脾气首先可以放松心情，不要太过紧张，也可以适当的进行运动，多到户外走走，与朋友交流一些开心的事情，也可以听一些让人心情放松的音乐，通常可以缓解暴躁发脾气的情况。
容易暴躁发脾气一般是由于工作压力过大或者是失眠所引起的，还有可能是内分泌紊乱所造成的，并且也有可能是抑郁症或者是焦虑症所致。
日常生活中要注意多休息，保证有充足的睡眠。