Q怀孕初期能吃燕麦吗

女 20岁 2019-05-21

描述：

我去产检，医生也叫我可以吃燕麦。我比较喜欢买没有加糖的燕麦片，然后加牛奶和糖一起吃的。请问怀孕初期可以吃燕麦吗？

: 居宝芹妇产科 主任医师 淮北矿工总医院三级甲等

医生回答：

燕麦是属于蛋白质含量很高的食物，而且其中还含有多种氨基酸，是孕妇所必须的，所以是可以适当吃燕麦的，而且燕麦对于孕妇的营养补充是很有好处的。，早期可以喝燕麦粥。它是粗膳食纤维，价值还是很高的。孕妇吃了可以防止便秘的发生。另外，燕麦是属于高纤维的食物，有促进胃肠蠕动消化的作用，但是孕妇如果是胃肠敏感的人群，是应该尽量少吃的，孕期是消化比较薄弱的时期，这时候如果过量食用，很容易造成消化不良等问题出现。平时的作息要规律，不要熬夜，要均衡营养，不偏食。保持乐观。怀孕的前三个月禁同房。