Q普拉提能减肥减脂肪吗

2020-05-26

描述：

普拉提能减肥减脂肪吗

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

普拉提是可以减肥减脂肪的，普拉提锻炼的每个动作都要根据自身的情况来决定，而且需要长期坚持才能达到减肥效果。在进行普拉提锻炼的时候，最好能再配合一些其他的运动。比如跑步跳绳，可以先进行跑步跳绳，30分钟以后再进行普拉提锻炼，这样能够让体内的脂肪更快燃烧。普拉提锻炼后适当对肌肉进行按摩，能够缓解肌肉紧张。