Q晚餐少吃可以影响空腹血糖吗？

女 62岁 2019-02-21

描述：

母亲前段日子身体不舒服，去医院体检，医生说血糖高，监测空腹血糖，晚上的时候吃了饭，晚餐少吃会影响空腹血糖吗？

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

根据你描述的症状，病人的血糖水平高，应该定期检查血糖。对于晚上吃东西，空腹血糖会受到影响。因为晚上吃饭后，因为白天没有日常工作，大部分时间是休息和睡眠，身体活动减少，代谢功能减弱，食物在体内消化后几乎完全被吸收，如果晚上吃得太多，第二天早上空腹血糖会升高，身体会容易肥胖。所以建议晚餐不要吃过饱，要清淡饮食，要多吃点青菜，控制主食。最好饭后出去运动运动，增加机体的代谢，然后再休息睡眠。这样就减少了食物营养的吸收，能抑制体内血糖的升高。