Q儿童补锌吃什么食物好

男 6岁 2021-01-23

描述：

我的孩子有些缺锌，食欲比较差，每天吃东西都吃不了多少，想给他补锌，想了解一下儿童补锌吃什么食物好呢？

医生回答：

儿童补锌可以适当吃一些鸡肝、猪肝、羊肝等动物的肝脏，这些食物所含的锌元素都比较丰富，可以起到补锌的效果。除此之外，也可以给孩子吃一些瘦肉、禽蛋、牡蛎、紫菜等食物，这些食物也含有丰富的锌。

锌元素对于儿童生长发育有着很重要的作用，如果孩子缺锌，生长发育会变得缓慢，智力发育也会受到影响，而且身体免疫能力会低下，身体健康会因此受到影响，因此要及时补充。