Q晚上睡前喝红糖水好吗

2020-09-28

描述：

晚上睡前喝红糖水好吗

: 乐华妇科 副主任医师 扬州市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

晚上睡觉前是不宜喝红糖水的，因为红糖水所含的糖分比较高，在睡觉之前喝会使得糖分来不及消化，会转化为脂肪囤积在体内，容易导致发胖，也容易使得血糖升高。如果实在要晚上喝红糖水，要在睡前一小时喝。平时生活中适当喝些红糖水，对人体是比较有意志的，因为红糖水含的微量元素丰富，能够促进血液循环以及增加血容量，有助于改善气色以及抗氧化。