Q哺乳妈妈吃猪肉好不好？

女 30岁 2019-05-06

描述：

我闺蜜现在是哺乳期，这几天想吃猪肉，但是不知道吃了后会不会对在吃奶的宝宝造成影响，请问哺乳妈妈吃猪肉好不好？

: 杨尧华妇产科去问诊

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主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

哺乳期产妇可以适量食用猪肉。猪肉的蛋白质为完全蛋白质，含有人体必需的各种氨基酸，并且必需氨基酸的构成比例接近人体需要，因此易被人体充分利用，营养价值高，属于优质蛋白质。而且哺乳期的产妇吃猪肉能增强体力：哺乳期产妇由于要照顾孩子，对体力要求较高，而猪肉是维生素的主要膳食来源，特别是精猪肉中维生素B1的含量丰富，维生素B1对增强体力和营养神经非常重要，同时可以增强哺乳期产妇的体力；且猪肉还含有较多维生素B2对脂肪合成和分解也有重要作用。此外，牛奶时间不能因为自己的喜好而变得挑剔和偏狭。它不仅对自己的身体不好，而且影响孩子的成长和发展。儿童很容易营养不良。平时，人们应该注意均衡的饮食。