长时间坐着腿肿怎么办
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长时间坐着腿肿可以通过一般治疗、物理治疗等。
1.一般治疗:尽量避免久坐,可以适当运动,使腿部血液流通。
2.物理治疗:可以按摩肿胀部位,也可以热敷腿部,促进血液循环,缓解肿胀。
日常尽量不要长时间久坐或站立,多进行户外活动,坚持锻炼,如游泳、散步等。不要吃生性寒凉的食物,多喝水,有利于身体水分吸收和排出。
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