Q解决腹胀最快的方法

2020-05-15
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解决腹胀最快的方法

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张艳凯 内科 去问诊

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副主任医师 开封市中心医院 三级甲等
医生回答:

解决腹胀比较有效的办法可以有以下几个方面。第一个就是按摩法,可以在手掌上涂上万金油,沿着胃部的轮廓进行画圆圈形状的按摩。第二个呢就是做简易的舒缓运动,可以做下蹲,双手环抱,屈曲双腿,将大腿贴近肚子,有助于胃肠道消化,解除胃部闷胀的感觉。第三个就是多走动,适当运动可以促进肠道排气,从而消除腹胀带来的不舒服。第四个可以喝帮助消化的薄荷类、柑橘类的茶等饮品,能够促进消化。另外平时吃东西时细嚼慢咽,这样也可以减轻胃肠道的负担,缓解肠胀气。其实喝醋也可有效地缓解胃胀,一勺纯苹果醋加一杯水,这样子也可以有助于帮助消化。

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