Q荔枝一天最多吃几个

24岁 2021-07-26
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我本人比较喜欢吃荔枝,但是很多人说吃荔枝容易上火,所以我想问一下荔枝一天最多吃几个?

A
潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

荔枝一天吃10到20个左右比较合适。荔枝中含有丰富的维生素以及膳食纤维,适量的吃一些荔枝,可以补充身体所需的微量元素,对促进身体健康有一定的帮助。

但是荔枝属于寒性的水果,如果吃得过多容易对胃黏膜造成刺激,引起胃胀以及胃痛的情况发生。

另外患有糖尿病以及长期长痘生疮的患者是不可以吃荔枝的,以免导致病情加重。

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