Q促进胸部发育的运动有哪些？

女 2019-05-25

描述：

朋友的胸部太小，因而经常被别人嘲笑，朋友很伤心也很苦恼，请问能促进胸部发育的运动有哪些？

: 邸志勇普外科去问诊

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主任医师 黑龙江省医院三级甲等

医生回答：

能促进胸部发育的运动有游泳、俯卧撑以及抬高胸部运动等。游泳主要是蝶泳和自由式这两种泳姿最容易使胸部肌肉韧性加强，并使胸部变得丰满；而做俯卧撑可以起到锻炼胸部肌肉群，使胸部的肌肉强韧，从而促进胸部发育的作用。此外，促进胸部发育还可以从营养方面的补充和适当的按摩来刺激胸部达到目的的，你可以吃一些能增加脂肪的食物，如猪脚汤等，还有木瓜炖雪蛤也是可以吃一些的。而按摩可以促进胸部的血液循环，使胸部得到更多的营养，从而促进胸部的发育。按摩要顺时针从下往上的按，但要适量。