我现在韧带损伤怎么办?我是一名学舞蹈的女生,但是因为工作的原因我很久没有跳舞了,我的韧带就拉伤了,怎么办呢?
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你好,如果说由于经常跳舞造成的韧带损伤的话,那么这种建议你最好是静养休息一段时间,这种软组织的损伤恢复起来比较困难。主要是以休养为主。如果说拉伤比较严重的话,那么休息的时间可能会更长。必须等完全恢复健康,再继续进行相关的练习。目前可以多做热敷按摩处理,并且适量活动锻炼,这样能够增强周围肌肉力量,增加对于关节的保护,有助于目前症状改善。同时可以给予中医骨科,给给予针灸穴位按摩等帮助康复,祝你幸福健康,早日康复。
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