Q月经期便秘正常吗

女 2021-01-27

描述：

我前一段时间大便还是正常的，一天大便一次，但是在来月经的时候经常出现便秘的现象，想问月经期便秘正常吗？

: 李雅君消化内科去问诊

微信扫码问诊

主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等

医生回答：

月经期出现便秘属于不正常的现象，经期出现便秘有可能是由于活动量比较少，或者是吃一些油腻刺激的食物所造成的。
在出现便秘的时候，可以吃一些膳食纤维含量比较高的食物，比如红薯、玉米、燕麦、紫薯等等，也可以适当的喝一些蜂蜜水。
在经期尽量不要做剧烈的运动，但是也要避免久坐或者是久站，平时可以适当的出去散步，比较有利于促进胃肠道蠕动。