Q一般贫血吃什么可以缓解？

女 25岁 2019-07-03

描述：

最近比较劳累，甚至感觉全身无力，去医院检查时贫血，想知道贫血和吃什么好？

: 高华血液内科去问诊

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副主任医师 成都市第三人民医院三级甲等

医生回答：

贫血在临床上是一种常见病，尤其是缺铁性贫血比较常见。影响因素有很多，比如这饮食不当、营养不良、铁的摄入过少或者是长期的慢性失血等等，主要表现为面色苍白、头晕、乏力等。首先，最重要的是保持膳食的平衡，均衡的饮食会增加铁质的吸收率，一般单纯的贫血在食补之后，症状会改善，要注意富含铁和优质蛋白食物的摄入，比如像肝脏、瘦肉这些深色食物，还有黑木耳、红枣等深色食物。此外，也可以用服用一些口服剂，以促进铁的吸收利用。但是中重度贫血的患者，应采取综合治疗措施，必要时需要输血，长期贫血需查明原因，针对病因积极治疗。注意贫血的治疗期间，最好不要喝浓茶、咖啡等，平时要避免过度劳累，保证睡眠时间。