不教我月经周期一般是三十天左右,现在还有不到一个星期就该来月经了,想问月经来之前吃什么好?
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来月经之前要注意吃一些比较清淡的食物,比如水果、蔬菜、鱼虾、豆制品、动物血、动物肝脏等等。
来月经之前受体内激素水平变化的影响,有可能会出现小腹疼痛的症状,平时尽量不要吃生冷辛辣刺激的饮食,以免加重腹部的不适感。
月经前有可能会出现阴道分泌物增多,平时可以使用温水来清洗外阴部位,内裤要注意做到经常更换。
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