Q月经来之前吃什么比较好

女 37岁 2021-09-30

描述：

我每次来的月经都很少，听朋友说可以多吃一些活血化瘀的食物，所以我想问一下月经来之前可以吃什么比较好呢？

医生回答：

月经来之前可以多吃一些木耳、红糖等食物。

因为以上食物中可以起到活血化瘀、缓解痛经的症状，可以提高身体的免疫能力，但是要避免多吃，很容易出现月经过多的情况，从而出现贫血的症状，还有避免吃生冷辛辣油腻刺激性的食物。

在日常的生活中，要注意保暖，适当增减衣物，要避免出现腹部着凉的情况，要保持积极乐观的心态，不要过度紧张和过度焦虑。