Q坐骨神经痛如何保养好

男 2020-05-14

描述：

坐骨神经痛如何保养好

医生回答：

所谓得疾病的保养，指的是该类疾病的一些预防，再次复发的措施，针对坐骨神经痛所展开的一些预防复发措施，主要有如下几点。

第一要注意腰部，臀部这些部位的保暖，在一些，天气寒冷，或者是阴天下雨的时候，可以适当的进行热敷。

第二不要长期的坐立，尤其不要盘二郎腿，或者是长期处于某一静止的姿势，这种不良的习惯会导致，臀部周围的一些肌肉痉挛，从而再次诱发坐骨神经痛。

第三要做适当的运动，一般来说推荐平路慢走，这种持续的有氧锻炼，通过持续的运动，既可以缓解局部的肌肉痉挛，另外还可以，带走体内的一些炎症介质，也就是说促进，这些炎症介质的转运。