Q锻炼手指关节有哪些方法

2020-07-06

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锻炼手指关节有哪些方法

: 李世赞骨科去问诊

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副主任医师 鹤岗市人民医院三级甲等

医生回答：

锻炼手指关节的时候，首先可以将一只手伸开，然后从小指开始向手掌中心弯曲聚拢就可以了。其实锻炼手指关节的方法是比较简单的，但是如果手指没有办法自己进行弯曲，那么可以用另一只手帮助手指进行锻炼，逐渐恢复它的功能。在锻炼手指关节的时候是需要每天都进行的，只有在长期的锻炼过程当中，才能灵活自己的手指关节部位的。