Q出汗的好处有什么

女 20岁 2019-02-06

描述：

本人从小就不爱出汗，就算是大热天也很难看见汗水，我经常听他们说多出汗对身体好，所以想问一下出汗的好处有什么?

: 张增峰中医科去问诊

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副主任医师 安康市中医医院三级甲等

医生回答：

流汗有利有弊，一方面，它可以排出体内的毒素，减轻肾脏的负担。另一方面，如果你出汗太多，这对你的身体不好。流汗的好处可以控制血压。运动流汗可以扩张毛细血管，加速血液循环，增加血管壁弹性，达到降压的目的。排出毒素。对皮炎有一定的作用，通过出汗可以消除体内多余的热量，健康美观。汗水能清洁毛孔，达到护肤效果。当身体运动达到一定强度时，脂肪被燃烧并转化为热量，热量通过汗液排出体外。一般来说，出汗没有多大害处。它是身体保持恒定体温的自然代谢过程。