Q消肿热敷好还是冰敷好？

女 30岁 2019-05-04

描述：

前几天打篮球不小心把脚脖子扭了，非常的疼，请问消肿热敷好还是冰敷好？

: 陆森普外科去问诊

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副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

如果是外伤引起的局部软组织瘀血，肿胀刚外伤或外伤后的前三天，最好的方法是局部冰敷，冰敷的目的是使血管收缩，减轻局部软组织的充血、水肿。恢复期间尤其是损伤的初期不要进行剧烈的运动，如果发生损伤一般来说可以冷敷，如果受伤时间比较长了，应该采用局部热敷，热敷会使受伤部位的毛细血管扩张血液循环加速，从而加快血肿的吸收和肿胀的消退。外伤后三天，最好的方法是局部热敷，热敷的目的是使血管扩张，促进血液循环加快软组织充血，加快水肿的吸收。