Q请问怀孕期间的女性可以吃开心果吗？

女 24岁 2019-01-09

描述：

孕期总是胃口不好，食物不振，而且有食物偏好的现象，最近很想吃开心果，不知孕期是否可以吃。

: 李顺华妇产科去问诊

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副主任医师 莒县中医医院三级甲等

医生回答：

孕期可以吃开心果，开心果味香、比较脆，吃起来十分的美味，被人们当成零食来吃，孕妇可以当零食来吃。开心果的营养成分上可以看出，开心果果仁当中富含丰富的脂肪、维生素、无机盐、蛋白质、叶酸钙物质等一些营养物质。它具有润肠通便、助排毒、温顺暖脾、调中顺气、防止贫血、浮肿等功效，这些营养成分对孕妇和胎儿都有好处。但是开心果当中也是有较多的脂肪，所以孕妇在食用开心果的时候一定要适量不能过量。以免引起孕妇血糖高的现象，而且也容易引起肠胃不适的症状，适当的多一些即可。