Q糖尿病患者要如何做到长寿

男 45岁 2019-03-07

描述：

我伯伯最近觉得自己身体不舒服，去检查被告知是患有糖尿病，但他听说糖尿病很难根治，所以他很担心，想请教一下医生，糖尿病患者要怎样做到长寿？

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

要想获得长久的寿命，要做到以下几点。第一，保证充足的睡眠。良好充足的睡眠能起到预防糖尿病的作用。每天的睡眠时间保持在七个小时左右是最健康的，第二，严格把握好糖分的摄入。在日常生活中，糖尿病患者是不可以直接食用葡萄糖或者是蔗糖的，但可以食用果糖。并且糖尿病患者要少吃葡萄糖、蔗糖。第三，形成规律的饮食习惯。除了避免摄入葡糖糖和蔗糖之外，糖尿病患者在吃饭时，要注意不能暴饮暴食，在日常生活中养成合理的生活习惯和饮食习惯,同时加强身体锻炼