如何做糖尿病操

没有专门针对糖尿病的体操，但是糖尿病的患者建议要合适的选择运动方案。
而运动方式主要包括有步行、慢跑、游泳、爬楼梯、骑自行车、打球、跳舞、打太极拳等，这些都属于有氧运动。有氧运动需要消耗氧气，多为大肌肉群的运动，可以增加葡萄糖的利用，动员脂肪和改善心肺功能，所以是比较适合糖尿病患者的一些运动方式。
再有针对糖尿病患者运动的时机，最好是进餐一小时后比较好，这个时候不容易发生低血糖。运动的时间建议延长到30到40分钟左右，要注意安全，并且建议长期坚持。