Q吃一个月西兰花能瘦?

2020-05-18

描述：

吃一个月西兰花能瘦?

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

如果只是吃一个月的西兰花，而不吃其他主食和别的食物是可以瘦的。但是通过这种方式减肥是不健康的，只吃单一的食物会导致身体的营养摄入不足，长时间下来可能会出现营养不良。而且一旦恢复了正常的饮食，还会造成很严重的反弹。想减肥不要盲目的节食，需要通过健康的饮食来消化掉脂肪。平时要多吃黄瓜、火龙果、萝卜等食物，都具有一定的润肠利尿的作用，可以保持大便通畅，帮助分解脂肪。