Q适宜春季吃的食物有哪些

女 2021-02-25

描述：

由于我的身体比较虚弱，春天即将来临，想通过饮食进行改善，适宜春季吃的食物有哪些？

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

适宜春天吃的食物通常有以下几种:
一、红枣，红枣里面含有多种微量元素和矿物质，吃了以后能够补充身体所需的营养，而且还可以起到养脾益气的作用，对于脾胃虚弱所导致的消化不良和食欲减退有一定的改善效果。
二、桂圆，春天适量的吃些桂圆能够起到安神的作用，对于神经衰弱所导致的失眠多梦有一定的改善功效，另外还可以缓解气血不足所引起的头晕、心悸等症状。