Q乳房胀痛有什么方法可以缓解

2025-01-02

医生回答：

缓解乳房胀痛可以尝试多种方法。

可以通过热敷来促进血液循环，缓解胀痛，比如用温热的毛巾敷在乳房上，每次15-20分钟左右；按摩也有一定效果，轻轻按摩乳房，从乳房外侧向乳头方向按摩，能帮助疏通乳腺管。选择合适的内衣，避免过紧对乳房造成压迫。如果是生理性胀痛，像经期前的胀痛，可适当调节情绪、规律作息、清淡饮食，胀痛可能会逐渐减轻。

若乳房胀痛持续不缓解或者伴有肿块、乳头溢液等异常情况，应及时就医，以排除乳腺疾病的可能，不要自行盲目用药或忽视症状。