Q我想了解一下小孩贫血吃什么

女 35岁 2019-05-01

描述：

孩子只是平时不太喜欢吃东西，年纪又小，我想问一下孩子贫血能吃什么？

: 高华血液内科去问诊

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副主任医师 成都市第三人民医院三级甲等

医生回答：

小孩贫血是常见的营养缺乏病，贫血时可以出现烦躁不安，精神差，不爱活动，疲乏，无力等，贫血和饮食中铁的摄入不足有很大的关系，饮食多样化荤素多样化，各种米面菜里都要搭配的吃，动物肝脏、动物血、瘦肉、猪肚、鸡蛋黄，这几样食物的铁质容易吸收，孩子要多吃，其次是蔬菜、黑木耳、蘑菇、黑豆、黄豆及豆制品、油菜等，果类有杏、桃、梨子、葡萄干、红枣等，除此之外，贫血的孩子应该每天吃几个水果，如橘子、橙子、广柑、酸枣、猕猴桃、番茄、柚子等，这些水果中还有丰富的维生素c，可以促进铁的吸收，让铁吸收更好。