Q吃完苹果可以喝牛奶吗

女 27岁 2019-04-14

描述：

最近买了好多苹果，晚饭的时候吃了一个，过后又喝了牛奶，就想问可以吃完苹果再去喝牛奶吗？

: 陈启众营养科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

根据你的病情描述，在晚上不决定吃主食（正餐）的情况下，先吃一个苹果，然后喝一杯牛奶，可以很好的补充你所需要的蛋白质和营养，所以说你这样吃是没有问题的，除非你的肠胃不是很好，就要避免少吃点凉性的东西，因为冷的食物吃了后会对肠胃造成影响，会拉肚子，消化不好。另外需要注意的是，吃苹果前后1小时内不要喝牛奶，因为牛奶中的蛋白质遇到果酸会凝固，影响消化吸收，不过你不用太过于担心。平时多注意卫生习惯，合理饮食，增强自身免疫力，不要吃变质食物就可以。希望我的回答对你能有所帮助。