Q孕期健忘吃什么好

女 29岁 2021-03-17

描述：

我之前没有这种情况，但是在怀孕之后出现了健忘的症状，我想要了解一下孕期健忘吃什么好？

医生回答：

孕期健忘一般可以多吃一些富含蛋白质的食物好，比如鸡蛋和牛奶以及鱼肉，而且也可以吃一些补脑的食物，比如坚果和核桃，能够提高记忆力，可以起到补脑的作用，从而缓解健忘的症状。

孕期健忘可能是由于精神压力过大或者是过度劳累所引起的，还有可能是睡眠不足导致的，但也不排除是营养不良所致。

日常生活中要注意多休息，不要做剧烈的运动，而且还要保证有充足的睡眠。