Q想知道如何护理肝脏？

男 30岁 2019-03-29

描述：

我因为工作原因平常喝酒喝的太多，平常饮食上也不加注意，现在我的肝脏出现了一些问题，如何护理肝脏？

: 马莉肝病科去问诊

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副主任医师 宁波市第二医院三级甲等

医生回答：

护理肝脏每天都要保持有7~9个小时的睡眠时间，在夜间的时候是我们肝脏休息的时间，如果你长期熬夜的话，会导致肝脏没有足够的休息时间，很容易会引起肝功能受损，如果是酒精性的肝病变，这种情况需要首先戒酒，然后适当的运动，有利于改善肝脏的情况。饮食上需要特别的注意，避免一些辛辣刺激和油腻的食物，另外还需要注意避免进食一些可能导致肝脏损伤的食物或者是药物，要保持体重在正常的范围内，体重过重的话会导致肝脏的负担过重，并且患上脂肪肝的几率也会大大增加。当全身脂肪减少的时候，肝脏内的脂肪也会随之减少，并且患上肝病的几率也会大大降低。