Q吃什么食物可以帮助减肥,新陈代谢快

2020-05-21

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吃什么食物可以帮助减肥,新陈代谢快

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

吃以下几种食物可以帮助减肥，又能加快身体新陈代谢。1、芹菜。芹菜热量低，无脂肪，富含膳食纤维，可以促进肠胃道蠕动，加快体内废物的排出，是一种不错的减肥食材。2、番茄。番茄热量低，可以增强身体饱腹感，而且番茄富含维生素、膳食纤维等，可以补充身体能量，还能促进身体新陈代谢。3、豆芽。豆芽富含水分，可以增强身体饱腹感，能有效控制热量的摄入。