Q硬脂肪怎么减肥

2020-04-12

描述：

硬脂肪怎么减肥

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

如果身体的脂肪比较硬，想要快速的缓解肥胖的情况，首先要注意多吃一些水果和蔬菜，并且不要从事大量的剧烈运动，因为如果过度的运动很可能会使身上的脂肪转化为肌肉，就很难使体重下降了。也要注意尽量多喝一些白开水，因为水分储藏在脂肪当中会使硬化的脂肪得到软化，从而能够使身体快速的减下，体重来也要注意多吃一些粗纤维的食物，这样有利于润肠通便。