Q减肥不能吃脂肪吗

2020-05-17

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减肥不能吃脂肪吗

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

减肥不能吃脂肪减肥，主要就是减到身体里面的脂肪，如果再吃脂肪的话，减肥等于白费功夫。减肥期间对于一些脂肪含量比较高的食物以及热量比较高的食物要禁止摄入，这样会阻碍减肥。应该多吃膳食纤维比较丰富的瓜果蔬菜为主，膳食纤维能够促进胃肠道的蠕动，防止出现便秘的现象，而且能将身体里面的一些毒素垃圾排出在体外。在饮食方面还要注意，不能暴饮暴食，应该控制饮食，少量多餐。