Q鱼肝油维生素d的区别是什么？

女 25岁 2019-07-16

描述：

最近补钙，想买维生素d吃，鱼肝油也可以，鱼肝油维生素d的区别是什么？

: 顾倩儿科 副主任医师 池州市人民医院三级甲等

医生回答：

鱼肝油和维生素d的区别在于鱼肝油中除了含有维生素d外，还含有维生素a，鱼肝油是主要含有维生素A和维生素D的东西，维生素D是不同的维生素D原经紫外照射后的衍生物。它存在于部分天然食物中，钙为凝血因子，能降低神经、肌肉的兴奋性，是构成骨骼和牙齿的主要成分。身体缺钙就需补充，另外维生素d可以促进钙吸收。维生素d和鱼肝油都是很重要的营养，都可促进肠胃黏膜的改善，增强营养吸收的效率。日常晒太阳也是可以补充维生素d。因此吃鱼肝油比吃维生素d能补充的物质会更多一些。