Q受惊后失眠怎么办

男 26岁 2021-06-26

描述：

我前两天因为看恐怖片受到了惊吓，非常的害怕，最近一段时间经常睡不好觉，我想知道受惊后失眠怎么办？

医生回答：

在受惊后出现了失眠的症状，可以通过反馈疗法进行治疗。

在这种情况下出现了失眠的症状，是因为心理因素。建议患者及时的跟家人、朋友进行沟通，如果患者病情较严重，应该及时的去正规的心理辅导机构，使用进行反馈疗法进行缓解。

在日常生活中，胆小的人就不要经常看恐怖片，也不要单独一个人走在比较黑的地方。可以多和家人、朋友交流一下自己最近的心情。