Q抑郁症想自杀怎么办

女 2020-04-09

描述：

我总是非常痛苦，我周围的人都离开我，我经常感觉自己低人一等，想自杀了结。我想咨询一下得了抑郁症想自杀怎么办？

医生回答：

抑郁症的主要特征是显著的心境低落，是一种心理疾病。当你心境持续低落到一定程度之后，会觉得前途渺茫，产生想轻生的想法。建议你每天坚持进行户外运动，如快走、慢跑、散步、羽毛球、健身等。每天记录自己的内心感受，去分析和认识它，可有效改善现状。