Q女人肾阳虚应该怎么办

女 35岁 2019-02-03

描述：

由于最近繁忙的工作经常熬夜，我经常头晕，疲倦但无法入睡，还经常背痛，虚弱，朋友说这可能是肾虚引起的，女人肾阳虚应该怎么办？

: 张增峰中医科去问诊

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副主任医师 安康市中医医院三级甲等

医生回答：

一般女人肾虚可以多吃一些补肾的食物：1、芝麻，甘平，有补肝肾、润五脏的作用。特别是肾虚的人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，最宜食之。2、粟米，又称谷子、稞子。可以补益肾气。性情温和，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰的功效，对肾虚腰痛者，最宜食用。3、红豆，又称饭豆、长豆。性平，味甘，能补肾健脾，除脾虚者适用，肾虚之人也宜食用，对肾虚消渴、遗精、白浊，或小便频数，食之最宜。建议平时注意休息，保持充足的睡眠，加强营养，多吃有利于睡眠的食物，