Q重度失眠症如何治疗呢？

男 37岁 2019-05-25

描述：

已经被重度失眠症困扰很久了，请问得了重度失眠症如何治疗呢？

: 赵旭神经内科去问诊

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副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

建议保持注意自我调整，失眠症是一种持续相当长时间的睡眠量令人不满意的状态，发病率在30％以上，患者每日生活在痛苦之中，对工作和生活影响极大养成良好的生活习惯，注意多休息，养成规律的生物钟，必要时需要配合药物治疗，非药物的治疗：支持心理治疗、认知行为治疗、松弛疗法、刺激控制疗法、时间控制措施、睡眠限制、体育锻炼等，需要益气养血，安神强脑的药物。在失眠的期间应该少吃油腻辛辣各种食物，应该以清淡的食物为主。