Q14周岁的孩子可以减肥吗?

2020-05-15

描述：

14周岁的孩子可以减肥吗?

: 石计朋儿科去问诊

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副主任医师 新乡医学院第一附属医院三级甲等

医生回答：

十四周岁的孩子是可以减肥的，不过要采取健康的减肥方法。首先要规律饮食，不要暴饮暴食，按时吃饭，同时还要多配合运动。在饮食方面，早餐一定要吃好，不吃早餐对减肥不利。中餐可以适当吃主食，可以吃些牛肉或者鸡肉，这些食物能量低，营养高，是减肥不错的食品。晚餐一定要少吃，可以多吃一些水果蔬菜，一定不要吃含糖量高的食物。