Q孕妇缺钙铁锌怎么办

女 26岁 2019-04-04

描述：

我已经怀孕四个多月了，去医院做孕检，医生说我缺钙铁锌，请问孕妇缺钙铁锌怎么办？

: 魏鑫妇产科去问诊

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副主任医师 山东省聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

孕妇在妊娠中如果出现有缺钙铁锌的情况，主要应该从饮食上进行调理多吃应多食富含钙的食品，如虾皮、牛奶、豆制品和绿叶菜、硬果类、平时注意多吃一些蔬菜和水果，同时要注意多喝牛奶，不要有挑食的习惯，多吃一些动物的内脏，应注意不能过多服用钙片及维生素D，否则会导致新生儿患高血钙症，严重者将影响胎儿的智力。孕妇每日钙的摄入量可在1000毫克左右。日常吃的食物中含锌较多的有胰脏，肝脏，瘦肉，蛋,，核桃，西瓜子等粮食均含有锌。