最近好长时间就总觉得自己不爱动,浑身没有力气,腰总是酸疼酸疼的,晚上和她亲热,总是找各种理由,要不就是应付了事,这让我心里很难受,总感觉自己特别的力不从心。
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经常参加体育锻炼的人都知道锻炼有助于改善男性性能力。但是,直接锻炼阴茎提高性能力的效果可能更好。它能强健阴茎,增加性交时的敏感度与感受,让勃起神经与组织变得更加健康。锻炼阴茎的方法主要有以下两种方法 第一种,利用淋浴“按摩”阴茎。这是最享受的方式。即用喷头将温水淋至阴茎前端和根部(可翻开包皮露出龟头)周围,数十次较强的水压对穴位进行集中热水流按摩,可直接活跃支持勃起的韧带和神经。冷热水交替局部淋浴的锻炼方式效果更佳,但不适用于年老体弱者。 第二种,阴茎指压法。无论是在疲软状态,还是在半勃起或充分勃起状态,反复持久地用手指抓捏(做握紧和放松动作)阴茎,可增强阴茎神经和血管等的活力,有效提高性能力。
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