Q怎样才能使心情愉悦

女 2020-04-25

描述：

我最近不知道为什么，心情总是很低沉，我想快乐起来，怎样使心情愉悦呢？

医生回答：

持乐观才可以，还可以选择去听音乐。音乐是对抗焦虑的好帮手。它不仅使肌肉松弛，也使精神放松，心情愉悦，使你积聚的压力得到释放。如果你不符合症状标准，你可以通过某些心理治疗和生活方式的改变来改善你的情绪。