Q怎样才能使心情愉悦

2020-04-25
描述:

我最近不知道为什么,心情总是很低沉,我想快乐起来,怎样使心情愉悦呢?

A
庞吉成 精神心理科 去问诊

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主治医师 淄博市妇幼保健院 三级甲等
医生回答:

持乐观才可以,还可以选择去听音乐。音乐是对抗焦虑的好帮手。它不仅使肌肉松弛,也使精神放松,心情愉悦,使你积聚的压力得到释放。如果你不符合症状标准,你可以通过某些心理治疗和生活方式的改变来改善你的情绪。

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